Dobry Moment – blog dla chcących zmiany
Lęk i napady paniki – jak sobie z nimi radzić?
Dlaczego problemy związane z napadami paniki, fobiami i lękiem są obecnie tak rozpowszechnione? Prawdopodobnie doświadczamy więcej stresu niż kiedykolwiek wcześniej w związku ze zmianami w...
Elastyczność psychologiczna – czym jest i jak ją rozwijać?
Elastyczność psychologiczna - czym jest i jak ją rozwijać? Elastyczność psychologiczna to umiejętność bycia obecnym w bieżącej chwili z pełną świadomością i otwartością na własne doświadczenie, oraz...
Czy mogę nauczyć się kontrolować własne emocje?
Jednym z oczekiwań, które wymieniają klienci podczas konsultacji jest: chciałbym/łabym sobie lepiej radzić z emocjami, jestem zbyt wrażliwy/a, emocje mnie przytłaczają. Często słyszę też:...