Kąpiel leśna

Kąpiel leśna to uważny spacer podczas którego to las dostarcza stymulacji Twoim zmysłom. Po takim spacerze poczujesz się wypoczęty i zrelaksowany.

Dla niektórych osób zwykły relaks może się okazać sporym wyzwaniem.
Trudno jest nic nie robić, o niczym nie myśleć, bo za chwilę pojawia się potrzeba stymulacji, zmiany, ruchu. Tak funkcjonuje nasz umysł, ciągle pracuje. Podczas kąpieli leśnej miejscem, w którym jesteś, jest tu i teraz. Skupienie się na zadaniach od przewodnika pozwoli poczuć jak to jest doświadczać chwili obecnej.

Kąpiel leśna to między innymi kontakt z naturą za pomocą pięciu zmysłów: wzroku, słuchu, węchu, dotyku, smaku (będąc w kontakcie ze swoim telefonem zwykle wykorzystujemy tylko wzrok, czasem słuch, co przypomina jaka przepaść dzieli nas od środowiska naturalnego. Sam spacer nie zaprowadzi nas daleko, ale za pomocą wszystkich zmysłów na nowo odnajdujemy więź z naturą.

W zależności od grupy i celu – kąpiel leśna może mieć wartość relaksacyjną, profilaktyczną, terapeutyczną, kiedy wykorzystuję różnego rodzaju techniki pracy.

Poczuj w praktyce co oznacza życie w harmonii z naturą i korzyści jakie odniesiesz.