Kąpiel leśna

Kąpiel leśna to uważny spacer podczas którego to las dostarcza stymulacji Twoim zmysłom. Po takim spacerze poczujesz się wypoczęty i zrelaksowany.

Dla niektórych osób zwykły relaks może się okazać sporym wyzwaniem.
Trudno jest nic nie robić, o niczym nie myśleć, bo za chwilę pojawia się potrzeba stymulacji, zmiany, ruchu. Tak funkcjonuje nasz umysł, ciągle pracuje. Podczas kąpieli leśnej miejscem, w którym jesteś, jest tu i teraz. Skupienie się na zadaniach od przewodnika pozwoli poczuć jak to jest doświadczać chwili obecnej.

Kąpiel leśna to między innymi kontakt z naturą za pomocą pięciu zmysłów: wzroku, słuchu, węchu, dotyku, smaku (będąc w kontakcie ze swoim telefonem zwykle wykorzystujemy tylko wzrok, czasem słuch, co przypomina jaka przepaść dzieli nas od środowiska naturalnego. Sam spacer nie zaprowadzi nas daleko, ale z pomocą przewodnika i technik kierujących uwagę na wszystkie zmysły, na nowo odnajdujemy więź z naturą.

W zależności od grupy i celu – kąpiel leśna może mieć wartość relaksacyjną, profilaktyczną, terapeutyczną, kiedy wykorzystuję różnego rodzaju techniki pracy.

Poczuj w praktyce co oznacza życie w harmonii z naturą i korzyści jakie odniesiesz.